Углeвoдныe дни: ввeдeниe углeвoдoв, сoдeржaщиx большое количество растительной клетчатки. Например:
яблочные дни — 1,5 кг яблок (в идеале — разных сортов) делят на 5 приемов пищи (каждые 2-3 часа);
огуречные дни — 2 кг огурцов делят на 5 приемов пищи. Допускается немного соли; Читать далее »