Эксперт назвала самую вредную закуску

Фoтo: pixabay.com Шпрoты мoгут быть врeдными для oргaнизмa

В этoм прoдуктe мoжeт быть бeнзaпирeн – oдин из сaмыx oпaсныx кaнцeрoгeнoв, оказывающий негативное воздействие на геном клетки.

Нутрициолог Анна Четверикова советует убрать шпроты из своего рациона. Об этом она заявила в комментарии РИА Новости.

Специалист утверждает, что в большинстве случаев, в консервной банке “прячется” обычная тюлька, салака и подобная мелкая рыба.

“Это продукт копчения – сочетание термообработки продукта и обработки его древесным дымом. А что это значит? А это значит – очень вредно”, – считает нутрициолог.

Также, по ее словам, в шпротах может быть бензапирен. Это – один из самых опасных канцерогенов, оказывающий негативное воздействие на геном клетки.

“При условии, что пользы в шпротах очень мало, так еще у них и очень высокая калорийность – 363 ккал на 100 граммов, жиров – 32,4, а белков – 17,4”, – добавила Анна.

Кроме этого, в шпротах может быть добавочная соль, что   может стать причиной повышения давления и спровоцировать гипертонический криз, инсульт или инфаркт.

“Современный человек перебарщивает с солью. Врачи установили, что суточная потребность в соли – 5 граммов (одна чайная ложка). Все что больше – вредно и может привести к печальным последствиям”, – подытожила нутрициолог.

Напомним, ранее нутрициолог Екатерина Михайленко рассказала о полезных свойствах гречки. Эксперт советует вводить ее в рацион.  

Эксперт назвала лучший тропический плод для похудения

 

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Читайте Korrespondent.net в Google News

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.